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美國科學家布奇分析了運動提高學習和記憶能力的機制，那就是腦源性神經營養(yǎng)因子(BDNF)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。并且相同運動時間下，青少年個體比成年個體能獲得更持久的效果。美國達特茅斯學院心理學和腦科學副教授布奇（David Bucci）發(fā)現：在兒童生長發(fā)育階段，大腦正在活躍生長期。除了大腦的正常發(fā)育，這個時候如果保持合理的運動，合理運動就會促使大腦發(fā)生改變，從而提高學習和記憶等各種能力。(相關研究論文發(fā)表在《神經科學》（Neuroscience）期刊上。)
從這一點看來，早期運動對于兒童的智商發(fā)展至關重要。越運動，越聰明。對于發(fā)育期的兒童來說更明顯。有遠見的爸爸媽媽，應該在幼兒時期選擇適合孩子的運動，讓孩子動起來。運動不僅僅是強身健體，更能促進大腦的發(fā)育。
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]]>英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》18日發(fā)表兩份報告，判斷全球三分之一的成年人運動量不足，“坐沙發(fā)、看電視”類型的生活方式每年致死大約500萬人。
報告中，研究人員把運動量不足稱為“流行病”，認為“年齡15歲或以上人群中，每10人中大致有3人，合計大約15億人，沒有達到現有運動量建議標準”。而13至15歲青少年問題更大，每5人中有4人運動量不足。一定程度上，運動不足與吸煙和肥胖相當，是致命風險因素。
中國：八成成年人從不鍛煉
最新一份中國慢性病監(jiān)測顯示，我國83.8%的成年人從不參加業(yè)余鍛煉，其中城市為73.2%，僅有11.9%的居民經常鍛煉，他們每周鍛煉3次以上，每次至少10分鐘。不鍛煉身體的民眾多將時間消耗在閱讀、看電視、上網等靜態(tài)行為上。
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